以前、ひざを伸ばして歩くことが健康長寿を書かせていただきました。
膝を曲げて歩いていたり、足を広げて歩いていればもちろん足を悪くします。

しかし、人間の体はバランスでできているので、何事も過ぎることはよくありません。
膝は曲げてもいけませんが、伸ばしすぎてもいけません。

芸能人の足に見る

先ごろTVをにぎわせている「沢尻エリカ」さんが数多く画面にうつされていました。
ハイヒールを履いた姿が多かったのですが、姿勢をよくしようとしすぎていて、その結果、膝を伸ばしすぎる立ち方をしていました。
そのため、膝部分にしわが寄り全体の美観の中で、唯一といっていいほどの残念な部分になっていました。
姿勢がきれいで、特に膝部分が美しいと感心させられるのが「ローラ」さんです。

膝のまっすぐを感覚する

では伸ばしすぎず、伸ばなさすぎず、適切な伸びは、どのように確認可能でしょう？
踵だけで立ってみてください。
どこかにつかまっても構いません。
この時に膝をまっすぐに伸ばしてみてください。
この状態がちょうどよい伸び感です。

ぜひ試してみてください。